ଉତ୍ପାଦ ସମ୍ବାଦ |
-
ଡମ୍ବୁଲ୍ ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଟିପ୍ପଣୀ |
1, ଭଲ ଗରମ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଡମ୍ବୁଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ୱାର୍ମ ଅପ୍, 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ଏରୋବିକ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଏବଂ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହିତ |2, କାର୍ଯ୍ୟ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ନୁହେଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଦ୍ରୁତ ଗତି କର ନାହିଁ, ବିଶେଷ କରି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଡମ୍ବୁଲ କର୍ଲ ଏବଂ ବାରବେଲ କର୍ଲ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ!କିଏ ଭଲ?
ବାଇସେପ୍ସ ଅଗ୍ରଭାଗ ଏବଂ ଅଗ୍ରଭାଗକୁ ସଂଯୋଗ କରେ ଏବଂ ଏଲବୋ ଗଣ୍ଠିକୁ ଫ୍ଲେକ୍ସ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଚଲାଇଥାଏ!ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଠାରେ ବାହୁ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଏବଂ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଅଛି, ଏହାକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯିବପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏପରି ପ୍ରଶ୍ନ ହେବ!ଯେହେତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଡମ୍ବୁଲ ଏବଂ ବାରବେଲ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?
ସବୁକିଛିର ଆପେକ୍ଷିକ ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଅଛି |ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ |ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ କୋର୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଭାବରେ, କେଉଁ ବାରବେଲ୍ କିମ୍ବା ଡମ୍ବୁଲ୍ ଭଲ ତାହା ଉପରେ ବିବାଦ ଜାରି ରହିଛି |କିନ୍ତୁ ବାରବେଲ ଏବଂ ଡମ୍ବୁଲ୍ର ଉତ୍ତମ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କ ଆଡଭା ବୁ understand ିବାକୁ ପଡିବ ...ଅଧିକ ପଢ