ସମ୍ବାଦ

ବାଇସେପ୍ସ ଅଗ୍ରଭାଗ ଏବଂ ଅଗ୍ରଭାଗକୁ ସଂଯୋଗ କରେ ଏବଂ ଏଲବୋ ଗଣ୍ଠିକୁ ଫ୍ଲେକ୍ସ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଚଲାଇଥାଏ!ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାହୁ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଏବଂ ବିସ୍ତାର ଅଛି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯିବ |
ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାଇସେପ୍ସ ବ୍ୟାୟାମ ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦର ଚାରିପାଖରେ ଘୁରି ବୁଲୁଛି: କର୍ଲସ୍!
ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏପରି ପ୍ରଶ୍ନ ହେବ!
ଯେହେତୁ ଏହା ଏକ କର୍ଲ୍, ଏକ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଏବଂ ବାରବେଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?ବାଇସେପ୍ସ ଡମ୍ବୁଲ କିମ୍ବା ବାରବେଲ ସହିତ କୁଞ୍ଚିତ ହେବା ଉଚିତ କି?
ଏହାକୁ ଏକ ଭିନ୍ନ କୋଣରୁ ଦେଖିବା |

ବାରବେଲର ସୁବିଧା!
1. ଯେତିକି ଓଜନ ଅଛି, ବାରବେଲଗୁଡିକ ସହଜରେ ବଡ଼ ଓଜନ ହାସଲ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ବାରବେଲର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସୁବିଧା |
2. ବାରବେଲ୍ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ଅଟେ |ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ନିଷେଧ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଶରୀରର ଭୁଲ ଅବସ୍ଥା, ଘୁଞ୍ଚିବା ଏବଂ କମ୍ପନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |ଏହା ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଯେ ଭାରୀ ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ସହିତ ଶରୀର କମ୍ପିବ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବାରବେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସମଗ୍ର ଶରୀର ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସ୍ଥିର ରହିବ |
3. ବଳ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଏକ ବାରବେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା କମ୍ ଶକ୍ତି ସହିତ ବାହୁ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଇପାରେ (ସାଧାରଣତ the ବାମ ହାତ ଦୁର୍ବଳ) |ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବାରବେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଏବଂ ପଦୋନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ |ବାମ ହାତର ଶକ୍ତି ବ increases େ |

ଡମ୍ବୁଲ୍ର ଉପକାରିତା |
1. ଡମ୍ବୁଲ୍ସର ଏକ ବ୍ୟାପକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଛି, ଯାହା ବାଇସେପ୍ସକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଚୁକ୍ତି କରିପାରିବ, ଯାହାଫଳରେ ଏକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବ |
2. ଅଧିକ ନମନୀୟ: ଆପଣ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ଟ୍ରେନିଂ କରିପାରିବେ, ଗ୍ରାଇପ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ଏବଂ କୋଣକୁ ଅଧିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ!
3. ଛୋଟ ପାଦଚିହ୍ନ, ସୁବିଧାଜନକ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ |
4. ଡମ୍ବୁଲ୍ ଟ୍ରେନିଂ ସହିତ, ଆପଣ ଅଧିକ ଏକପାଖିଆ ତାଲିମ, ବସିବା ତାଲିମ ଏବଂ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ବାରବେଲ୍ ସହିତ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |
ସାଧାରଣତ bar, ବାରବେଲ ଏବଂ ଡମ୍ବୁଲଗୁଡିକର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ବଦଳାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |ଆମକୁ କଣ କରିବାକୁ ହେବ ସେଗୁଡ଼ିକର ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଆମର ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ସେବା ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧାକୁ ଏକତ୍ର କରିବା ~!